فوائد التمر

  • مهدي للأعصاب وغذاء للخلايا العصبية في الدماغ ويحد من نشاط الغدة الدرقية لوجود الفسفور والماغنسيوم وفيتامين ( أ) و ( ب) المركب .
  • مقوي للغدة الباردة ويزيد من الباء ويخصب البدن .
  • يقلل من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية .
  • يقلل من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية .
  • يقلل من الإصابة بالسمنة لافتقاره للمواد الدهنية عند تناوله باعتدال
  • يمد الجسم بكامل احتياجاته من الماغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الحديد وربع احتياجاته من الكالسيوم والفسفور والفلور
  • غني بعنصر الفلور مما يساعد على صحة الأسنان وقايتها من التسوس
  • يعمل على تنشيط العصارة الهضمية ويقي من سوء الهضم .
  • يعادل حموضة المعدة
  • يزيد من إفراز حليب الأم
  • التمر يغسل الكلى ويدر البول
  • مفيد لتشقق الشفاه وجفاف الجلد وتكسر الأظافر واليرقان وأمراض الكبد لاحتوائه على فيتامين ( ب) المركب
  • مفيد لعلاج أمراض الحلق واللوزتين والأمراض الصدرية مثل الربو والوهن والخمول والضعف الجنسي

الأهمية الاقتصادية والغذائية للتمور

تعطي التمور سعرات حرارية عالية جدا 100 جم من التمر تمد الإنسان ب 270-340 سعره حرارية وتعتبر التمور سهلة الهضم مقارنة بالدهنيات والبروتينات والسكريات المعقدة بسبب احتوائها على السكريات أحادية 95% سكريات من التمر الطرية وهي سريعة الامتصاص وتصل إلى الخلايا بسرعة لتزويدها بالطاقة الحرارية اللازمة للعمليات الحيوية .

الفوائد الصحية للتمر

قال الله تعالى : ( ومن ثمرات النخيل والأعناب تتخذون سكرا ورزقا حسنا )

وقال الرسول الكريم : ( بيت ليس فيه تمر جياع أهله ) وللتمر فوائد صحية أهمها :

  • يقي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد
  • يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة .
  • يقوي العظام والأسنان لاحتوائه على عنصري الفسفور والكالسيوم .

يقوي البصر ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين ( أ )